Schlafmangel

Der unzureichende Schlaf wurde mit Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen, Herzerkrankungen und Schlaganfällen in Verbindung gebracht. Schlafentzug kann auch zu hoher Angst, Reizbarkeit, unregelmäßigem Verhalten, schlechter kognitiver Funktionen und Leistung sowie psychotischen Episoden führen.

1. Was sind die Auswirkungen des Schlafmangels?
2. Was ist die Hauptursache für Schlafmangel?
3. Was bedeutet Schlafmangel?

Was sind die Auswirkungen des Schlafmangels?

Schlafmangel ist mit vielen chronischen Gesundheitsproblemen verbunden, einschließlich Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Schlaganfall, Fettleibigkeit und Depressionen. Schlafmangel ist auch mit einer höheren Verletzungswahrscheinlichkeit bei Erwachsenen, Teenagern und Kindern verbunden.

Was ist die Hauptursache für Schlafmangel?

Häufige Ursachen für chronische Schlaflosigkeit umfassen: Stress. Bedenken hinsichtlich Arbeit, Schule, Gesundheit, Finanzen oder Familie können Ihren Geist nachts aktiv halten, was es schwierig macht, zu schlafen. Stressige Lebensereignisse oder Trauma - wie der Tod oder die Krankheit eines geliebten Menschen, die Scheidung oder ein Arbeitsplatzverlust können ebenfalls zu Schlaflosigkeit führen.

Was bedeutet Schlafmangel?

Schlafentzug ist, wenn eine Person nicht genug Schlaf bekommt. Dies kann ein kurzfristiges Problem sein, das einen oder einige Nächte betrifft, oder es kann ein chronisches Problem sein, das Wochen oder sogar Monate dauert. Schlafentzug kann aus unzähligen Gründen auftreten, viele von ihnen harmlos, aber es ist auch ein wesentliches Symptom für bestimmte gesundheitliche Erkrankungen.